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正しい歯磨きで、いくつになっても健康な歯を保つ。その為には、まず、鏡で自分の口の中を観察しましょう。自分の歯の形や歯並びの状態を知り、正しくブラシを使うことが、正しい歯磨きの第１歩です。食事の度に磨くのが一番良いが、外出先ではなかなか難しい。そして歯垢が石灰化すると歯石になり、その歯石が歯肉を刺激してさらに歯茎が腫れていきます。そして長く続くと歯槽膿漏に発展します。

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歯を磨いている時の、姿勢も大切。背中を丸めて、あごが斜めになると、歯ブラシも斜めになり、きちんと当たっているか、角度がわかりにくくなる。姿勢を正しく、顔はまっすぐ前に向けて、ひじを張らないで歯ブラシを動かしましょう。

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